Kepentingan Sarapan Pagi

Sarapan pagi adalah penting dalam pemakanan seharian sebab selepas semalaman tidak mengambil makanan kandungan gula dalam darah menjadi rendah dan dengan mengambil sarapan pagi dapat menstabilkannya untuk membolehkan berfungsi dengan berkesan sepanjang hari. Bagaimana pun tubuh memerlukan protein pada sebelah pagi berbanding pada waktu lain. Sarapan pagi tidak semestinya secara tradisional. Cuba makan buah-buahan yang segar, bijirin dan sumber protein yang lain. Pada mulanya memang sukar untuk menukar tabiat makan tetapi apabila kita menyedari kepentingan pemakanan yang sihat kita akan dapat menyesuaikannya.